Spüre die Kraft der Körpermitte - Feel the Yoga High!

In der Rückbildungsgymnastik werden Beckenboden und Körpermitte wieder sanft gestärkt.

In diesem Kurs wird die Kräftigung intensiviert und der Körper mit einer fordernden, fließenden Yogapraxis trainiert.

Es werden gezielte Übungen zur Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur mit fließenden, energetischen Yogasequenzen verbunden. 

Anschließend gibt es genug Raum für Entspannung und Atemübungen um die gesammelte Energie im Körper ankommen zu lassen. 

Für alle, die eine fordernde, kräftigende Yogapraxis wünschen - nicht nur nach der Rückbildung!

Auch für Yoga-Neulinge, die Yogapraxis wird den Bedürfnissen der Gruppe angepasst. 

Bestandteil jeder Einheit: 

Anfangsentspannung mit Atemübungen 

Körperübungen zur Lockerung und Kräftigung der Muskulatur

Endentspannung im Liegen mit Meditation und Mantraritual